1- Descascar as bananas maduras, cortar aos pedaço e congelar (eu usei 4, uma normal e três da Madeira).
2- Tirar do congelador e colocar no liquidificador/copo da varinha mágica.
3- Juntar um iogurte natural magro, mas também serve um com aroma (um que combine bem com a banana... sugiro morango ou coco).
4- Triturar tudo. Se necessário juntar mel para adoçar. Eu não adicionei, porque achei que estava bom assim.
5- Servir em taças geladas com pepitas de chocolate a gosto.
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